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别让读书写字弄坏孩子的眼睛

时间:2013-02-05     来源:未知

童 近视 的问题日益严重,随着社会进步,越来越多的新事物出现都?#36234;?#24247; 用眼 进行着考验。上海沪申五官科医院眼科的闫寿健主任提心家长,不仅仅是电子产品对 孩子 的视力造成损害,过重的学习压力下, 孩子 更容易 ...

近视的问题日益严重,随着社会进步,越来越多的新事物出现都?#36234;?#24247;用眼进行着考验。上海沪申五官科医院眼科的闫寿健主任提心家长,不仅仅是电子产品对孩子的视力造成损害,过重的学习压力下,孩子更容易近视

握笔姿势不正确危害大

孩子看电视、玩电脑对孩子眼睛的危害可能大部分家长都很清楚,但他们并不知道,无论做什么,用眼超过40分钟或1小?#20445;?#23601;是在伤害孩子的双眼。

如今从幼儿园阶段起,教育强度就较以往明?#32422;?#22823;,幼童用眼增多。孩子们的握笔姿势大多不科学,这会使孩子的视力在幼儿园阶段就埋下隐患。

日前,一项对近视眼青少年调查发现,近视眼的最大成因不是传统认为的眼睛离书本太近,而是错误的握笔姿势。而据中华眼科学会上海分会调查也显示:正视儿童较多采取拇指与食指不相碰的姿势,而近视学生?#19981;?#25287;指与食指对捏或交叉,度数越深,采取错误姿势的比率就越高。

近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼?#20445;?#26700;椅高低比例要合适,端坐,书本?#26049;?#36317;眼30cm的地?#20581;?#22352;车阅读、躺在床上阅读或歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼球的压力,尤其是小学生的眼球正处于发育阶?#21361;?#38271;时间的不良用眼姿势很容易引起眼球的发育异常,导致近视眼的形成。

预防儿童近视7招制胜

1.限制近距离用眼时间,每看书、学习1小时休息几分?#21360;?#24120;向5米以外的远处眺望,眺望时选个固定目标,如树木、房屋,?#30475;?#30522;望5~10分钟,每日3~4次。

2.阅读、书写坐姿要端正,眼、书距离30厘米,尽可能使书本的平面与视线成直角。

3.年龄越小,要选择字体越大的读物,文字与书本纸张的亮度对比应明显一些。

4.尽量使用色深质软的铅笔,写字字体不宜过小。

5.少看电视、电脑。看电视?#20445;?#30005;视机屏?#22351;?#39640;度要略低于眼睛。

6.每天保证1小时以上的课外活动,活动锻?#38431;?#21161;于眼压下降,可缓解眼肌紧张的状况。

7.合理饮食,限制糖的摄入。

另外,据科学研究发现,长期食用精细食物,也会造成维生素和矿物质缺乏,不少家长为孩子准备的食物过于精细,造成营养失调,也是大批“小眼镜”产生的原因之一。对于近视,平时要注重眼睛的保护,饮食上要注重营养均衡的吸收,平时多给眼睛休息的时间,多做户外运动。这些都是防治近视的良?#23567;R坏?#26377;了近视,尽早去专业性医院就诊,是控制近视的?#34892;?#25163;段。

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